Die Basis zählt: Stabilität in jeder Bewegung
Ein sicherer Flow beginnt bei den Grundlagen. Wir schauen uns die korrekte Ausrichtung der wichtigsten Asanas an und erklären, warum ein starkes Fundament – deine „Foundation“ – der Schlüssel zu einer verletzungsfreien Praxis ist. Perfekt für alle, die ihre Technik verfeinern und mehr Leichtigkeit in ihre Übergänge bringen wollen.